Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom zariadení.

Úvod » Knihy » Fitness Guru Recepty 1


        

Fitness Guru Recepty 1

 

Číslo produktu: 0001
EAN kod: 9788097186203
U nás:
14,90 € (402,30 Kč)

do košíka:
  ks  

Špecifikácie

Česká verze ZDE.

Prvá kniha s výberom Vašich najobľúbenejších receptov! Viac ako stovka receptov je prehľadne rozdelených do 11 kategórií. Na vybraných ukážkach môžete vidieť, že sme pre Vás doplnili energetické hodnoty receptov a tiež informácie o bezlepkových, bezlaktózových ale aj vegan, raw a paleo receptoch. Veríme, že sa Vám kniha bude páčiť a pomôže Vám na ceste za lepším zdravím a životom! Stovky ďalších receptov v Druhej, Tretej a Štvrtej knihe.

Môžete sa tiež registrovať do databázy našich verných zákazníkov s pripravovanými akciami.

Mnohí z nás by sa chceli chutne a dobre najesť, najradšej v priebehu pár minút. Nie každý ale môže v kuchyni tráviť hodiny času a preto sú naše recepty jednoduché, rýchle, chutné a hlavne poriadne výživné!

V tejto knihe nájdete vyše 100 pestrých fitness receptov aj s fotkami a podrobným návodom, ktoré vás, na rozdiel od nezmyselných diét, prirodzene nasmerujú k zdravému životnému štýlu. Pomôžeme vám vytvárať zdravé alternatívy raňajok, hlavných jedál, dezertov, ako aj zdravý domáci chlieb. Nebojte sa, nájdete tu tiež sladkosti a dobroty vhodné aj na večer! :)

Každým receptom potvrdzujeme myšlienku, že zdravá strava je zábava plná nových chutí a zážitkov. Neraz vôňa šíriaca sa z kuchyne priláka mlsné jazýčky ešte predtým, ako stihnete elegantne naaranžovanú delikatesu vystaviť na stôl v plnej kráse.

“Sme to, čo jeme.” a “V zdravom tele zdravý duch!” nie sú iba výmyslami - už naši predkovia si dobre uvedomovali dôležitosť kvalitnej stravy. Spomeňte si na babičku, ako vás vykrmovala. :)

Je čas zamávať fastfoodom a polotovarom na rozlúčku a zoznámiť sa s reálnym plnohodnotným jedlom. Nával životnej energie, dobrá nálada a uvoľnenosť sú iba malým poďakovaním vášho tela za znížené riziko chorôb a dlhší, kvalitnejší život.

Nepotrebujete sa kŕmiť diétnymi šalátmi a mrkvou bez chuti, aby ste boli zdraví. Chce to len trochu odvahy skúsiť niečo nové! Pozdravte výživné chutné jedlo. Pozdravte peknú postavu. Pozdravte život plný energie!

Zoznam receptov:

  • Lievance so šunkou a syrom
  • Omeleta s kuracím mäsom a cukinou
  • Ovseno-cukinové lievance naslano
  • Omeleta s paradajkami a mozzarellou
  • Chrumkavý tofu sendwich s cukinou
  • Proteínová čokoládovo-oriešková ovsená kaša
  • Čokoládová souffle ovsená kaša
  • Paleo kaša
  • Zapekaná pšenová kaša s prekvapením
  • Broskyňové lievance s ovsenou posýpkou
  • Broskyňovo-banánový cobbler
  • Čokoládové tacos plnené ovocím
  • Ovsené truffles
  • Čokoládové cheesecake lievance
  • Celozrnné lievance z quinoi
  • Müsli štvorčeky
  • Banánovo-jablkový crumble
  • Mrkvové waffle
  • Kokosovo-limetkové overnight vločky
  • Banánové rolky
  • Extra hustý banánový smoothie
  • Zelený smoothie
  • Zapekaný plnený patizón
  • Pečený losos s bazalkovým pestom a cestovinami
  • Pikantné cukinové rezance s kuracími prsiami
  • Kuracie prsia s brokolicovou omáčkou
  • Baklažánové mini pizze
  • Kokosové kuracie prsia s ananásovou omáčkou
  • Šalátové tacos s mexickou plnkou
  • Pizza cesto z karfiolu
  • Cestovinový šalát s pórom, kukuricou a kúskami panenky
  • Pečený losos s mandlovo-syrovou pokrievkou
  • Pečený cesnakový losos s ružičkovým kelom
  • Zapekaný pór s kuracím mäsom
  • Quiche s tuniakom a brokolicou
  • Pečený pstruh s čerstvým rozmarínom, cesnakom a citrónom
  • Quinoa šalát s pečenými paradajkami a pestom z rukoly
  • Hráškové placky z gréckeho jogurtu
  • Domáce proteínové tyčinky
  • Mac & cheese muffiny
  • "Vysmážaný" encián s paprikovou omáčkou a šalátom
  • Rukolové gnocchi s citrónovou kôrou
  • Pečené kuskusové guľky so syrom
  • Chrumkavé baklažánové nugetky
  • Placky z pečenej cukiny a sezamom
  • Rukolový šalát s kozím syrom
  • Celozrnné špagety so špenátovým pestom
  • Bryndzové pirohy zo špaldovo-zamiakového cesta
  • Zemiakové placky podľa starej mamy trochu inak
  • Celozrnné cestoviny s bryndzovou omáčkou
  • Tekvicové rizoto z ryže basmati
  • Domáce ravioli so špenátovo-ricottovou náplňou
  • Cukinové koláčiky s 3 druhmi syra
  • Mini chrumkavé placky z kukurice
  • Opekané cesnakovo-zemiakové gnocchi
  • Pšenový šalát so zelenými fazuľkami, slivkami a strateným vajcom
  • Cícerovo-mrkvové nugetky s medovo-horčicovou omáčkou
  • Pohánkovo-tvarohové guľky obalované v maku
  • Ovocné tofu guľky
  • Lievance z ovsených otrúb a ricotty
  • Ovsené palacinky s horúcimi malinami
  • Lievance z gréckeho jogurtu s ľanovými semienkami
  • Jogurtovo-ríbezľové muffiny
  • Voňavé mrkvové muffiny
  • Jahodovo-ovsené cookies
  • Dvojvrstvový tekvicový cheesecake
  • Datlovo-mandlové scones
  • Šťavnatý cukinový brownies
  • Minútkový mrkvový koláčik
  • Čokoládovo-kokosové cookies
  • Citrónovo-makové muffiny s makovým mliekom
  • Rebarborové muffiny
  • Cícerové blondies
  • Najlepší čokoládový brownies
  • Osviežujúci citrónový koláč
  • Čokoládové cookies z červených fazúľ
  • Jahodový šalát s makovou zálievkou
  • Mocha čokoládový dezert z ricotty
  • Nepečené energetické guľky
  • Mätovo-lesná zmrzlina
  • Raw limetkovo-jahodová torta
  • Zdravá domáca nutella
  • Nepečené cookies
  • Raw mrkvovo-datlové guľky
  • Raw brownies
  • Jahodovo-rebarborový parfait
  • Celozrnné bagely
  • Banánový chlebík
  • Nekysnutý celozrnný chlieb s makom a cmarom
  • Grilované cibuľové bochníky
  • Biscuits z gréckeho jogurtu
  • Celozrnný chlieb s tekvicovými semienkami
  • Domáce voňavé jablkové pyré
  • Domáce kakaovo-kukuričné cereálie
  • Domáce makové mlieko
  • Domáce mandľové mlieko
  • Domáce arašidové maslo
  • Proteínové trufflé
  • Proteínové souffle
  • Proteínový puding z cottage cheesu
  • Zapekané tekvicové cestoviny
  • Mrkvová ovsená kaša (carrot cake)
  • Pikantný sendvič s pestom z paradajok
  • Čokoládovo-kokosový proteín shake


NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV

Nebol zatiaľ pridaný žiadny názor. Pridajte svoj názor alebo dotaz ako prvý.

N2VlZ